Apps Para sa Pagiging Masaya, Baka Nakakasama Pa? – Alamin Natin sa Harvard!
Kumusta mga bata at mga estudyante! Alam niyo ba, may mga app na ginawa para tulungan tayong maging masaya at kalmado? Parang may magic wand, ‘di ba? Pero, may mga nag-aaral sa Harvard University, isang napakagandang paaralan, na nagsabing, baka naman ang mga app na ito ay mas nakakasama pa kaysa nakakatulong!
Nailathala ito noong Hunyo 25, 2025, at ang pamagat ay, ‘Got emotional wellness app? It may be doing more harm than good.’ Wow, ang haba, pero ang ibig sabihin lang nito ay, kung mayroon kang app na para sa pagiging masaya, baka nga ito ang nagiging sanhi ng problema.
Ano ba ang Emotional Wellness App?
Isipin niyo na lang, mayroon tayong mga app sa cellphone natin na nagtuturo sa atin kung paano huminga ng malalim, mag-isip ng magagandang bagay, o kaya naman ay magtakda ng mga layunin para maging masaya tayo. Parang personal coach natin ang mga app na ito! Naisip ng mga gumawa nito na makakatulong ito lalo na sa mga taong may problema sa kanilang damdamin, o kaya naman ay gusto lang maging masaya araw-araw.
Bakit Sabi ng Harvard, Baka Nakakasama Ito?
Dito na papasok ang pagiging scientist natin! Ang mga scientist sa Harvard ay tinitingnan kung paano gumagana ang mga bagay-bagay, hindi lang sa mga makina kundi pati na rin sa ating mga isipan at damdamin. Sa kanilang pag-aaral, nakita nila ang ilang bagay:
-
Baka Maging Tamad Tayong Gumawa ng Sarili Natin: Kapag laging may app na nagsasabi sa atin kung ano ang gagawin para maging masaya, baka matuto tayong umasa lang doon. Parang kung palagi kang inaalalayan kapag naglalakad, mahihirapan kang maglakad mag-isa sa susunod. Gusto natin na tayo mismo ang makahanap ng paraan para maging masaya, ‘di ba?
-
Hindi Nito Naiintindihan ang Lahat: Ang bawat tao ay iba-iba. Ang nakakapagpasaya sa isa ay baka hindi nakakapagpasaya sa iba. Parang pagkain lang ‘yan, gustong-gusto ng iba ang broccoli, pero baka hindi mo gusto. Ang mga app, kahit gaano pa ka-smart, ay hindi pa rin talaga kayang intindihin ang lahat ng nararamdaman natin. Kung minsan, kailangan natin ng taong makakausap talaga, tulad ng magulang, guro, o kaibigan.
-
Baka Maging Obsessed Tayo sa Pagiging Masaya: Alam niyo ba, minsan kapag sobrang gusto mong maging masaya, baka lalo ka pang malungkot? Parang kung palagi kang nag-iisip, “Sana masaya ako!” baka mapansin mo pa na hindi ka naman pala masaya. Ang pagiging masaya ay dapat natural lang, hindi sapilitan.
-
Hindi Nila Masusukat ang Tunay na Kaligayahan: Ang apps ay maaaring magbigay sa atin ng mga numero o marka kung gaano tayo “kasaya” sa isang araw. Pero, ang tunay na kaligayahan ay hindi nasusukat ng mga numero. Ito ay nararamdaman natin sa ating puso.
Paano Natin Gagawing Masaya ang Ating Sarili?
Kung hindi tayo masyadong umasa sa mga app, paano pa tayo magiging masaya? Dito na papasok ang ating pagiging “young scientists”!
-
Pag-aralan Natin ang Ating Mga Damdamin: Tulad ng mga scientist na nag-aaral ng mga halaman o hayop, pag-aralan din natin ang ating mga sarili. Ano ang nakakapagpasaya sa atin? Ano ang nakakalungkot sa atin? Bakit kaya? Kapag alam natin, mas madali nating mahahanap ang solusyon.
-
Magtanong Tayo! Huwag matakot magtanong sa mga mas nakatatanda na sa atin. Makipagkwentuhan sa ating mga magulang, guro, o kahit sa mga nakatatandang kapatid. Marami silang alam na mga paraan para maging masaya.
-
Subukan Natin ang Mga Bagong Bagay: Maglaro sa labas, kumanta, sumayaw, mag-drawing, bumuo ng mga bagay gamit ang LEGO, o kaya naman ay magbasa ng mga libro. Ang mga ito ay nakakatuwa at nakakatulong para maging masigla tayo.
-
Magtulungan Tayo: Kapag nakita niyo na malungkot ang inyong kaibigan, lapitan niyo siya at kausapin. Ang pagtulong sa iba ay nakakatuwa rin para sa sarili natin.
Ang Agham ay Nandiyan para Tulungan Tayo!
Ang pag-aaral na ito mula sa Harvard ay nagpapakita na ang agham ay hindi lang tungkol sa mga rocket o malalaking makina. Tungkol din ito sa pag-unawa sa ating sarili, sa ating mga isipan, at sa ating mga damdamin. Sa pamamagitan ng pagiging mausisa, pag-aaral, at pagtatanong, maaari tayong matuto ng mga bagay na makakatulong sa ating lahat na maging mas masaya at malusog ang ating pag-iisip.
Kaya, sa susunod na makakita kayo ng isang app na nagsasabing kaya nitong ayusin ang inyong pagiging malungkot, alalahanin natin ang sinabi ng mga scientist sa Harvard. Mas mabuti pang tayo mismo ang mag-aral kung paano maging masaya, kasama ang tulong ng agham at ng mga taong mahal natin! Maging curious pa tayo at patuloy na mag-aral!
Got emotional wellness app? It may be doing more harm than good.
Naihatid na ng AI ang balita.
Ang sumusunod na tanong ay ginamit upang makuha ang sagot mula sa Google Gemini:
Noong 2025-06-25 20:56, inilathala ni Harvard University ang ‘Got emotional wellness app? It may be doing more harm than good.’. Mangyaring sumulat ng detalyadong artikulo na may kaugnay na impormasyon, sa simpleng wika na maiintindihan ng mga bata at estudyante, upang hikayatin ang mas maraming bata na maging interesado sa agham. Mangyaring ibigay lamang ang artikulo sa Tagalog.